助走期間ブログ

最近日本語のオーディオブックを少しずつ利用するようになった点を報告する。ちなみに読むタイトルは殆どビジネス書関連…。まず下記に一般的に言われるオーディオブックに関する効用を挙げる。

1. すきま時間活用
2. “ながら”で聴いていられる
3. ネガティブ思考排除

私の場合は特に3.のネガティブな考えをする時間（隙）が無くなった点が、一番の効用と感じている。やはり不安定な状況では、ちょっとボーっとしている時に「これから大丈夫か？」などの漠然とした不安、ネガティブな考えが繰り返しよぎる。ヒトは考えていることの内、かなりの割合（一説には95%）で同じ事が何度も何度も繰り返し頭をよぎるといい、こうした思考の無駄遣いをせずエネルギーを他に向けるのがよりクリエイティブになるコツである…と様々なところで聞く。［参考：How to Create Space When You’re Always in a Rush | Zen Habits］

とりあえずネガティブ思考が出てきたと思ったら、すぐにオーディオブックを聞くというようにしている。下らない考えを弄んでいるなら、ビジネス書関連のオーディオブックでも聴いて、少しでも勉強している事の方が全然プラスであるからだ。移動で歩くとき、駅でちょっと待つとき、煙草を吸いにちょっと外に出るとき…オーディオブックのデータも入ったiPhoneですぐに聴けるようにしている。

他の“すきま時間”や“ながら聴き”についても、基本的に私にとっては上記のネガティブ思考排除とリンクしていると思う。ちょっとした“すきま”時間のほか、皿を洗ったり、靴を磨いたりといった作業中は脳が遊びがち（そしてネガティブな事を考えがち）なため、オーディオブックをAMラジオ感覚で聴いている。ちなみにiPhoneなら外部スピーカー無しでもそこそこの品質で音声を再生してくれ、オーディオブックでは十分だと思う。

尚、iTunes Storeではあまり多くのオーディオブック・タイトルが無いが、FeBeや音学などのサイトでビジネス本や各種講演のMP3ファイルが販売されており、そちらを利用する事の方が多い（ちなみに今読んでいる聴いているのはビジネスマンのための「数字力」養成講座）。いままでiPodやiPhoneでオーディオブック機能を利用するにはMP3形式ではなくAACのバリエーションであるm4bが求められていたが、iTunes 8以降では一般的なMP3をオーディオブックと認識させる機能が用意されたので、上記のMP3サイトや、オーディオブックCDなども利用しやすくなった。［参考：iTunes 8ならどんなファイルも簡単にオーディオブックに変換出来るんです！ : ライフハッカー日本版］