助走期間ブログ

歩数計を持って、１日１万歩以上のウォーキングをするなどして運動不足解消を行っているという話を前に書いた。飽き性な自分なのだが、一応１ヶ月以上続いている。ウォーキングはもとより、最近はジョギングもはじめているほか、筋トレもほんのわずかだが開始することにした。

決して自慢できるようなちゃんとしたトレーニングをしている…という訳では無いのだが、こうしてブログで自分への約束を書き、その事が他の方の目に触れる事により、必ず続けなくてはいけないというプレッシャーというかモチベーションを無理矢理高めているというのが本エントリを書いた真意だ。

現在は割合時間に余裕があるのも１つだが、何故に今になってトレーニングを？と自分でも不思議。そういうモノとはまるで縁のないキャラクターだと前は思っていたが。聞いた話として、不景気になる等、自分を取り巻く状況が良くなくなってくると、体を鍛える人が増えるらしい。憶測だが、人間も“生き物”としてサバイバル能力がこれから必要…と感じると体力／筋力を付ける必要があると本能的に思うのかもしれない。
また、かなり昔に読んだ本「道は開ける」の中に悩みに対する最良の解毒剤は運動である。と書かれ、できるだけ頭脳を使わず筋肉を使うことだ。とあった。この本を読んだ／読まないに関わらず、脳内のネガティブ思考を振り払うために敢えて運動をしているのかもしれない。

正直、１日のライフスタイルにジョギング、ウォーキング、筋トレなどのトレーニングが入り込み始めてから、ベッドに入った瞬間に寝入ってしまうようになった。下らない事を寝る前に考え、ストレスを感じる隙すら無いと、なかなか気持ちのいい睡眠がとれるようだ。（昨年ストレスで眠れなくなった挙げ句に胃潰瘍…という憂き目をみている）
トレーニングを継続して、どこまで体力アップできるかは不明だが、気持ちよく眠れる…ストレスが軽減されるというだけでもトレーニングをしている甲斐はあるとは思っている。