助走期間ブログ

以前のエントリ助走期間ブログ » 良い睡眠をとるためのちょっとした工夫でも“お酒はなるべく飲まない／日時を決めて飲む”と自分で決め、今のところ続いている。またビールを飲む代わりにガス入りのミネラル・ウォーターを飲むようにもした。上の写真は、普段食事時に飲んでいるサンペレグリノ — 自宅周辺の酒屋など手近に販売しているところが多いので割合手に入れやすい。

今まではちょっとサッパリしたい時、もしくは夕食時には特に考えることもなく「とりあえずビール」だったのをガス入りウォーターに切り替えたとこと、良い具合だ。どうやら単に炭酸飲料が飲みたい…という場合にも惰性でビールを飲んでいる事が少なくなかったという事だろう。（炭酸入りなら…という事でコーラなどの甘い飲料ではまた別の問題になるからなぁ。）

私は別に「アルコールが脳に良くないから、全く飲まなくする」というような極論に走るつもりはないし、禁酒はまず無理。とは言え、逆に頻度を減らして惰性で飲まないようにすれば、体調にも良いのも事実だ。だから回数を減らし逆に飲むときには、量を飲むのではなく、同じ予算で普段よりちょっとだけ良いお酒を少し飲む…という方が気持ちもリッチになると実際にやりはじめて、また実感しているところだ。