助走期間ブログ

自分で勝手に、自分のテーマカラーをグリーンと決定したこともあり、身の回りに次第に緑色のモノが増えている。もちろん高価なものは手が出ないが、上の写真のように、時計用ベルトやiPod Classicのケースなど、少しずつ“緑化”が進行中だ。

いわゆるパーソナルブランディング…とまで言うと言い過ぎかもしれないが、外見や持ち物についても何かしら印象に少しでも残ることをするのは悪い考えではないだろう。今後フリーランスで生きていくとするなら、もちろん様々な場面での自己主張は必要なのかもしれないし、仮にどこかの会社に潜り込むという選択肢を取る場合でも、そろそろ様々な意味でいろいろな方の「印象に残る」ための事を考えても良いかもしれないと思っている。

もちろん、たかだか持ち物に「テーマカラー」の緑のモノを多く持っているくらいで、周囲の注目が集まる事などはありえない。ただ、例えばプレゼンの後の時などに“あの人ちょっと良いアイデア持っていたっけ…名前忘れたけど、なんか持ち物が緑ばっかりの人…”という感じで、少しずつ他の人の記憶に残るようなフックを持っていることは悪い事ではないかも…と感じる。

最初は「姑息かな？」とも思ったが、よく考えればデザインの仕事をしていく上で“人の記憶にフックする”工夫というのは業務上で必要不可欠なファクター。それなら、対クライアントだけでなく、少しずつ自分の事について「記憶に引っかかる工夫」を試してみるのは悪い事ではないだろうと考え直した。もちろん、単に緑のモノばかり揃える…というだけでは人の印象に残るには弱いのはわかった上で、他の面でもイロイロと工夫を重ねてみることも必要かなと考えている。そんな事をやりながら、実際に仕事で他の人、会社のアピールをお手伝いする際にちょっとでも、自分で工夫を普段からしていた…という経験が応用できれば成功なのだけれど。

メモ帳に脇に挟んで一緒にしておける
特殊なカタチをしたボールペン“バインダーボール”。

バインダーボールという特殊なカタチをしたボールペンを手に入れた［参照：手帳やメモを挟んで持ち歩けるボールペン – ［男のこだわりグッズ］All About］。文具好きの人たちには何かと話題の新商品らしい（デザインが“文具王”と言われる有名な方だとの事）本体がクリップの形状で、メモ帳の脇にパチンと挟んでおいて、いつでもメモ帳と一緒にしておけるというアイデアの製品。上の写真の緑の部分がそのボールペン。

メモ帳から取り外せば、すぐにペンとして活躍

時々メモをしよう…と思った時に限って紙はあるのにペンが見あたらないというケースがあったりしたが、これならばいつでもメモ帳とペンが一緒という事になる。紙はあるけどペンがどこかに行って見あたらないというトラブルは多い。このペンはその点よく考えられていると思う。
ちなみに書き心地は正直それほどすばらしいという感じでは無い。ただ、かなり変わったカタチにしては、断面が三角形であるためか、それほど違和感なく文字を書くことができる。メモ用としてなら十分以上に実用的。

いくつも買い込んできました。

ところで、どこでもすぐメモができるように、自分の行くところ全てにメモとペンを置いておく…というライフハックがある。私は既に二階の自室、一階リビング、一階ダイニングには置いているが、今回バインダーボールとメモ帳（ニーモシネ193 – デザインした当人が一番マッチすると書いていた）をいくつも買い込み、さらに家の中ではトイレや風呂場の脱衣所などにも置いておくことにした。
また出かける際にメモとペンを忘れないように、ウォーキング用ウェストバッグも含むすべての鞄の中にもすべて同様にバインダーボール＋メモを入れておくようにした。仕事関連で出かけるときなら名刺入れ兼用のメインのメモ帳を忘れることは無いのだが、ウォーキングや買い物などでちょっと外に行く…というような場合にはうっかり忘れることも少なくない…これならどんな時でもメモ帳とペンが手元にあるようにできる。

少なくとも私の安眠に効果あり…なアロマいろいろ。

良質の睡眠をとると脳によいという話は至る所で聞かれる。私も“頭脳労働”というとかなり大袈裟だが、デザインやプランニングといったアイデアや想像力といったモノで仕事をするという事は、結局のところ脳がフル回転しないと仕事にならないという事だ – “体が資本”ならぬ“脳が資本”といったところか。そんな事から、良質の睡眠を取るために以下のような事を続けて行っている。

1. 寝る前にはリラックスできるアロマテラピーで嗅覚を活用する
2. カフェインは午後５時以降摂らないようにする
3. お酒はなるべく飲まない／日時を決めて飲む
4. 午後10時以降、液晶モニターは見ない・最小限に

1. 寝る前にはリラックスできるアロマテラピーで嗅覚を活用する

上記の中でも、アロマを使う事が自分には一番効果があった。寝室は寝る前にアロマを使って嗅覚からリラックスできるようにしている。利用頻度が高いものはカモミール・ローマン、ラベンダー、シダーウッドなど。そうした鎮静効果のあるエッセンシャルオイルの香りが漂っているベッドではすぐ眠りに入れる。それでも眠れないときは、ラベンダーオイルを混ぜた水を霧吹きでサッとベッドに直接吹くとより香りが強く効果アリだった。

2. カフェインは午後５時以降摂らないようにする

カフェインを摂取しないよう、夕方以降はコーヒーや緑茶の類を飲まないことにしている。とはいえ飲み物が欲しい時もあるので、その際にはハーブティーにする。まだ早い時間ならローズヒップティーや場合によってはミントティー、夜遅くなって落ち着きたい時はカモミールティーにしている。そうしてカフェインを余分に摂らないことで、眠りがもっと深くなったほか、寝付きも良くなったと思っている。

お茶が欲しくなったら“カフェインの入っていない”ハーブティーを飲む

3. お酒はなるべく飲まない／日時を決めて飲む

正直お酒は嫌いではなく、少し前までは夕食時にワインもしくはビールを欠かさなかった。お酒を飲むと眠りが浅くなって良質の睡眠では無くなる事、また飲酒後は頭が働かないのであんまり考え事もできない…などデメリットが目立ったので、少なくしようと心がけた。具体的には最高週２回しか飲まないとした。そうしてからは早朝の目覚めが格段に良く、今では何で早くお酒を控えなかったのか！と後悔すらしている。逆にお酒の回数がぐっと減ったので、飲むチャンスがある時には少ない量を、ちゃんと楽しんで飲めるようにもなった。

4. 午後10時以降、液晶モニターは見ない・最小限に

光を直接見ると、脳は目覚めるように覚醒しようとするんだと聞く。つまり光が直接発せられているモニターを就寝前に見るのは良質な睡眠にはよろしくないということになる。ましてや僕が使うApple LEC Cinemaのような大型モニタでは尚更だが、iPhoneのような小さなものでも良くないらしい。従って良質な睡眠を取るためには、就寝２〜３時間前にはTVもMacもiPhoneもしない方が良いと聞く。残念ながら上の項目に比べて実は徹底できていないのがこの点。どうしても次の日のToDo項目やスケジュールの確認など、寝る前に目を通しておきたいと思うことはある。それでも漫然とネットを長時間ブラウズするという事は必ず止めるように心がけている。

上記の他に、本当ならベッドなどの寝具に関しても、今後良いものを使ってみたい…とかなり検討している。現在は、自分に合ったテンピュール枕を使っているくらい（尚、うちのネコがこの枕のさわり心地を気に入ったらしく、頻繁に掃除しなくてはいけないのが悩み）。収入が安定したら、まず最初に行いたい項目の１つが寝具を見直して、さらに睡眠の質を高めること。最近いろいろと生活を見直すことで、かなりパワーアップ出来始めていると思っており、この傾向を加速させていければ良いな…と思っている。

本を開きながらパソコンを操作する時に、勝手に閉じてしまったりするので、かなり扱いに困る。周囲にあるモノを無理に重りにつかったり、変な体勢で本を押さえながらパソコンを操作する羽目に…。こうしたパソコンを使いながら本を開いた状態にさせておきたい場合に便利なツールがトモエそろばん ブックストッパー。

このツールはライフハック系の情報サイトや本では割合定番とされている。１個ずつバラで販売されているが、２つまとめて手に入れるのが基本…とか。まるで洗濯ばさみのようなクリップに重りがついたカタチで、本の両脇を挟み、しっかりと見やすいようにページを固定しておいてくれる。ブログのために本を参照する時などいろいろと活用範囲は広そうだ。尚、本の挟み方や応用の方法はトモエそろばんのブックストッパーが素晴らしすぎます | Lifehacking.jpが参考になる。

ブックストッパー2つを使って技術本を開いた状態にキープ
これで安心してMacの作業に集中できる。

個人的には最近WordPressの勉強のため参考書に掲載されるサンプルのソースを見ながら、HTMLやPHPソースを書く作業が増えており、こういう場合にフィットするだろうと思って手に入れた次第。実際に使い始めて２〜３日だが、新しい事を勉強する際には手放せないツールになりはじめている。

ちなみに、Amazonで購入できるのはクリップ部分が黒のモデルだが、トモエそろばんのサイトでは他に白や、赤、青、緑などのカラーのモノも手に入れられる。僕は白が欲しかったため、そちらの通販を利用した。また、東急ハンズでも販売されているらしい。

本日は時間が少ない事もあり、若干手抜きかもしれない。以前に手書きでメモを書くようにしている…という話を掲載した［助走期間ブログ » モバイル仕事ツール – 普段から使っているメモ／ノート用道具 一式］。そうして書き散らかした（貯めた）メモの内容は、“関心ノート”にすべてまとめている。

個人的に愛用しているのはMOLESKINEの方眼ラージサイズ。コレにメモで走り書きした事をちゃんとまとめる。文字だけでは無くWebで気になった事はプリントして、もしくは雑誌などは切り抜いてとにかく貼る。こうして作ったノートは雑多な内容ではあるのだけど、様々な自分の関心事がまとめられていて、アイデア熟成に良いのでは無いか？と思い、３年前から始めている。

１年間に大体4冊のMOLESKINEノートを使い、現在13冊目に突入している。これが、思ったよりかなり自分の“ネタ帳”として役立つ。普通のノートでも良いのだけど、書籍のような外観／手触りが素敵な事、そして実際に１冊出来上がると、そこいらへんの書籍よりも保存価値のある大切なモノが出来上がる（英語で書いてあって若干嫌みだとは言われるが…）。

様々な本でも言われているが、関心事を分野ごとにバラけさせず、すべて１冊にまとめるというのがポイント。全然仕事とは関係のない写真だったり、海外のトンデモ製品のことだったり、面白そうな映画・本についてだったりする事も多いのだが、敢えて混在させることで、新しいアイデアの融合場所、引き出しとして機能するのではないかと考えている。