助走期間ブログ

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前回のポストに引き続き、ダウナーな気分を切り替えて、なんとか今後モチベーションを保って前向きにやっていく方法についていろいろと見ている。前回も参照したZen Habitに掲載されていた「Top 20 Motivation Hacks」の内容が結構マッチしたので、簡単に紹介する。
尚、各モチベーション・ハックのリンクをクリックすると詳細を説明しているページに行くので、「これは良さそう」と思う内容についてはそちらを参照（英語です）。

1. Chart Your Progress 進捗チャートを付ける
2. Hold Yourself Back いきなり全力疾走しない
3. Join an online (or off-line) group to help keep you focused and motivated モチベーションと集中力をキープできるようなオンライン（もしくはオフライン）のグループに加入する
4. Post a picture of your goal someplace visible — near your desk or on your refrigerator, for example ゴール像の写真を机や冷蔵庫など見えるところに貼る
5. Get a workout partner or goal buddy 一緒に練習する、もしくはゴールに一緒にいくパートナーを得る
6. Just get started とりあえず始める
7. Make it a pleasure 楽しいことにする
8. Give it time, be patient 時間をかける、我慢する
9. Break it into smaller, mini goals 細かく分解して、小さなゴールにする
10. Reward yourself. Often 自分にしょっちゅう、ご褒美を与える
11. Find inspiration, on a daily basis 毎日インスピレーションを探す
12. Get a coach or take a class コーチを得るかクラスに加入する
13. Have powerful reasons. Write them down 強い理由を持ち、それを書き出す
14. Become aware of your urges to quit, and be prepared for them 辞める言い訳に気をつけ、対抗策を準備する
15. Make it a rule never to skip two days in a row 2日間行わないのはダメという決まりにする
16. Visualize your goal clearly, on a daily basis, for at least 5-10 minutes 毎日最低でも5〜10分、自分のゴールの姿を明確にイメージする
17. Keep a daily journal of your goal 自分のゴールに関する日記を続ける
18. Create a friendly, mutually-supportive competition 友好的でお互いに支え合う競争相手を見つける
19. Make a big public commitment. Be fully committed 自分がやろうとすることを盛大に公表する
20. Always think positive. Squash all negative thoughts 常にポジティブに考え、ネガティブ思考を潰す

気持ちがダウナー、モチベーションが上がらない…というのは個人でもグループでもよくあること。実際に僕のモチベーションは現在かなり下がった状態だったりする。とはいえそこは改善していかなくちゃいけない…そうしないと何も良いことはないから。

チームのモチベーションをどうやって発揮してもらうか？という点、私も勤務先でいろいろと考えることの多い点で、実際にそれに関する書籍やサイト記事などに目を通している。
知的業務とでは、金銭などの待遇面よりも好きなこと、そして好きにやってもらえることが、一番生産性を上げ、モチベーションも高まるという。要因が変わっているということに注意しなくてはいけないという話をあちこちで聞く。なんとなくわかっていたことが、あらためて裏づけされた感じだ。

最近数箇所で紹介されているモチベーションの話としては、アル・ゴアの元スピーチライターDan Pink氏が語る21世紀型のカタチについて。以下はライフハッカーに掲載されていた内容を一部引用。

現代のビジネスパーソンが日々格闘している仕事はより創造性を求められる概念的なものが多い。課題や問題自体が明確になっておらず、解決策も多様に存在しうる中で、自分の頭で考え、物事の本質を捉え、解決策を導き出すことが求められるようになった。このような仕事は、20世紀型の仕事と異なり、必ずしも報酬がよりよい成果につながるとは限らない。むしろ、個々人が創造性を発揮しやすいような環境を確保することが望ましい。ポイントは、Autonomy（自主性）・Mastery（専門性）・Purpose（目的性）の3つだ。

同様の内容がidea*ideaでも掲載されていたので、関心のある方はそちらも参照を。

＊週末ということもあって、出かけた先でBlogの更新にチャレンジしてみた。冒頭の写真はその様子。iPhoneに比べてVaio type-Pはキーボードが打ちやすいというメリットはあるものの、やはり自宅作業に比べると効率はかなり下がる。必要性がないなら、あえてする必要もないかな、自宅に戻ってからの作業のほうが良いかな？という印象。